Coucou,

dur dur de continuer à se forcer à se lever à 8.00 quand on a pas "d'obligation"et qu'on est libre de ses horaires, mais quel plaisir une fois que je suis en forêt durant deux heures, avec mon chien, ça libère l'esprit !!!!

et je suis ensuite d'attaque pour faire mon ménage, et ce matin à 11.00 j'étais entièrement dispo pour bosser sur mon boulot de commerciale, un blog est en construction d'ailleurs, rien de mieux je pense pour élargir un réseau, essayer de changer les mentalités, faire réagir et qui sais peut être que ça marchera !!!

Cerise sur le gateau, mon homme a eu sa soirée de libéré ce soir donc un grand plaisir pour nous deux surtout que demain il ne travaille pas, et je peux vous dire qu'un jour et demi pour nous, ça change !!!

concernant ww !
alors 4 points bonus = 2 heures de marche

Matin : céréales 6cs + 1 yaourt ====3 points

Midi : salade paysanne, dessert : un yaourt sucré 3.5====11.5

Ressenti : je ne pensais pas que le rochefort coutait si cher en points, d'ailleurs merci pour votre aide, célia m'a envoyé le guide des courses, et il était marqué une portion de rochefort était 3 points, mais une portion ça fait combien de grammes ??? par rapport aux autres fromages j'en ai déduis que ça faisais 17 grammes mais dites moi ! bref ça coûte hyper cher et quand je vois ce que je mettais avant, ouh lala !! à ce rythme je vais vite fais perdre, je vous le dis moi !!!

Bon pour ce que ça intéresse : une salade paysanne, c'est des pommes de terre vapeur pour moi 100gramme mais j'aurais du prendre à satiété (1) du rochefort (3), des lardons, mais moi j'ai mis 3tr de bacon (1), de la salade, et normalment des croutons mais j'en ai pas mis pour moi ! et aucune idée des points ??? j'ai pas mis de vinaigrette mais du beurre sur les pdts (2)

Très gros creux à 15.00 donc une pomme, je résiste comme je peux, mais une terrible envie de sucré, donc je file sur les sites de cuisine et craque sur les muffins choco banane de perle, huimmm un délice, trop bon même, j'en prends 1 puis 2 puis 3 oui oui je l'avoue, mais à chaque fois en essayant de résister si si je vous assure, mais ce n'étais pas une compulsion, j'avais vraiment faim, donc je me suis fait à manger à 18.00 !!!

Goûter : 3 muffins (7.5)

Soir : pâtes (4 points) avec 1 cc cadeau de parmesan et du beurre (2 points)

27/25 donc avec les points bonus 25/25 donc +2 !!!!

Je peux dire que ça a été dur cette 1ère journée vraiment de comptage de points mais je me suis accroché à mes points bonus de la journée, et heureusement car je n'aurais pas tenu sinon !

Mon erreur a été cette salade à midi, trop cher en points, par rapport à la satiété non ressenti !!!!non satisafaite de ce repas de midi ! par contre, je n'ai pas encore trouvé mon rituel de fin de repas, j'y travaille !!!

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Voili voilou !

Je n'ai pas le guide des courses et je pense que vous pourriez peut être m'aider si vous avez le temps car j'aurais aimé connaître la valeur en points :

- gite de noix
- escalope
- crevettes
- cabillaud
- cheveux d'anges à 15%
- fromage de chèvre
- parmesan
- sucre
- farine
- poudre d'amande
- rochefort

voilà pour l'instant, où je n'ai pas de valeurs nutritives !

merci d'avance

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Tout d'abord commençons par la journée d'hier, qui a commencé par une grosse dispute encore une fois, ça deviens de plus en plus fréquent alors qu'avant ça ne nous arrivés quasiment jamais ou pour des choses importantes, là ce sont des choses futiles, bref ça s'est finis sous l'impulsivité où je lui ai dis " que nous n'étions plus un couple mais des colocataires ! "oui oui, vous avez bien lus.......

Comme d'habitude il bossait toute la journée donc, j'ai bien eut le temps de cogiter ! lol ! le progrès est que je ne me suis pas vengé sur la nourriture !!!!! mais je suis passé par tous les sentiments existant ! pour arriver à la sérénité !

mais je n'ai pas eut le courage d'aller à la réunion ww eh oui, je me suis dégonflé !!! complètement, en faite je me suis rendue compte que j'avais la trouille, oui, oui, de rencontrer d'autres personnes, de me montrer complexé, de montrer que j'en ai marre de ce surpoids aux autres, alors que dans ma vie de tous les jours, je joue le rôle de la bonne vivante, qui accepte ses rondeurs !!!plus facile...

mais tout ceci va changer car voilà tout ce que j'ai pu comprendre hier, et qui sais peut être que ça vous aidera également :

- Comme isabelle me l'a fait découvert, j'ai une tendance hyperempathique ! que j'ai développé avec mon surpoids ces dernières années, tout ceci va avec le besoin d'un constamment rassurer par mon homme, et en faite je m'aperrçois que plus son contrat pour devenir stew et travailler avec des 60-90-60 ! (je sais passi c'est les bons chiffres, mais vous avez compris : elles sont bien foutues), je stress intérieurement, et je lui saute dessus pour tout et n'importe quoi ! comme si je voulais lui montrer que j'étais présente alors qu'il est tombé amoureux de moi une jeune femme indépendante, et je comprends quand il me dis, je ne te reconnais plus car moi non plus !! lol

et en faite, je suis arrivée à un point où je ne peux plus me permettre de continuer comme ça pour notre couple et notre famille que l'on vient de construire ! surtout j'ai besoin de me retrouver une vie à moi, et ça ça commence cette semaine, ça va être super dur, j'en suis consciente car j'ai mis pas mal de changements quotidiens mais c'est une question d'habitude, pareil que pour un fumeur, les 1ères semaines sont les plus durs !!!

Alors d'abord, je râle en faite bcp, parce que je ne sors plus tellement de l'appartement et le vis comme une contrainte, et après réflexion je me suis rendue compte que c'est moi qui me mettait dans ce rôle, tout comme ma mère qui se met en victime mais qui ne fait rien pour changer alors que c'est possible !

si je change, autour de moi tout change, et il faut que ça change !!!
Je veux le faire pour moi bien evidemment mais aussi pour cette petite princesse qui m'apporte tant au quotidien ! je veux pas qu'elle une maman loque mais une maman dynamique...

Je sais que là je suis motivé donc l'article est surla bonne voie mais je sais qu'il y a aura des passages à vide aussi, mais je relirais et ça repartiras...

alors qu'est ce que je vais faire pour que ça change, tout simplement, enfin si on peut dire ça comme ça, reprendre ma vie en main !

1- Je vais m'inscrire à mon club de sport qui me fais si envie
2- Je vais aller découvrir les réunions ww coûte que coûte samedi matin
3- Je vais retourner à mon activité de commerciale
4- Je vais retourner à la bu et rencontrer des étudiants de ma filière sur nantes
5- Je vais m'acheter une balance électronique pour la cuisine pour rester dans mes points
6- Je vais adopter les conseils et astuces d'isabelle
7- Je vais accepter de laisser ma fille à garder une soirée pour qu'on soit en amoureux
8- Je vais faire en sorte de ne pas être en contact physique de la semaine avec ma famille !

Donc tout ceci commencera lundi ! avec un premier bilan avec mon homme qui ne sait rien de tout ça, et je ne compte pas lui en parler mais mercredi soir, une soirée en amoureux au restau, on verra bien, s'il a remarqué un changement quelconque !!! j'espère que oui !

Je suis allée au coiffeur récemment, et pour être au top mercredi j'irais faire les boutiques, et prendrais le temps de me faire belle, car je veux voir mercredi soir dans les yeux de mon homme tous pleins d'étoiles !!!!!!!!!!!!

Rdv demain pour un changement de vie !!!! ça va déménager !!!

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PS : Un grand merci à perle et isa pour votre présence !

coucou,

Je viens car je veux faire un bilan tous les jours et surtout me tenir à ce blog !!! c'est vraiment fatigué que je viens vous voir, il est exactement 20.43 et dès que j'ai finis, je vais me coucher.....c'est pour dire !

Ce matin : céréales dans smoothie 4 points

midi : tartiflette, au moins 10 points !!!!

goûter : 8 points
 muffins façon brioche 4 + nutella 4
Besoin de sucré pour me calmer face au stress d'une dispute.......

soir : 12 points
steack hâché 5 mayo 3 salade 0  tomate, 0  et pain 4

34/25 points ! donc explosion !!!

Je tiens à dire que cette semaine, je ne me suis pas pesé au début, je fais attention sans le faire, je suis avec ma filleul, le but est de se laisser porter pour analyser et bien démarrer dès la semaine prochaine ! plus de temps pour le démarrage en espérant que ça me fasse tenir la distance, déjà certaines choses se dégagent, les avez vous vus ????

Point positif de la journée : mon homme qui travaillait aujourd'hui, ma ramené des roses ainsi que du muguet contenant le fameux brin à 13 clochettes !!!!

Et à ce moment précis, je me dis que c'est malgré tout agréable de rentrer chez soi après le boulot et que la maison soit propre rangé........ et là j'essaie de me motiver, de mettre ma fatigue de côté et surtout de canaliser mon enfant intérieur à ne pas faire ce qu'il a envie parce qu'il préfère, je sais pas si vous me suivez, c'est comme si c'était une contrainte, de m'activer alors que je suis fatigué ! Je pense plutôt au bien être lorsque je vais me coucher si la maison est propre et surtout au bien être pour demain matin afin de bien démarrer la journée !!!!

Je sais c'est pas top pour vous de lire ça mais moi ça me motive en faite, et je pense que c'est bien là le fait que le blog est un outil pour moi !

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ça y est trop fière de moi !!! le ménage a été fait et finis, quel bonheur de savoir que demain je me réveillerais sans stress de nettoyer 'amas de vaisselle fait aujourd'hui par moi et ma filleul car oui j'ai oublié de vous le dire mais ça a été une sacré journée cuisine :
- pain de mie en vue de croque monsieur
- mini baguette
- pâte à pizza d'isa, qui est super bonne, géniallissime, je les ai congelés sous boule crue dans le congel, mais question spécial isa, dans quoi les congeles tu ? dans les boites, la pate ne se touche pas ? j'ai fait une barrière en alu !
- pa^tes à la tomate d'isa, pas goûté mais congelé !
- quiche lorraine, mangé à l'apéro délicieuse !!!!
- purée direct congelateur
- 4 fond de tarte, suivant la recette d'isa
- des pains hamburgers car ma puce voulait absolument manger .......
- et des muffins façon briochés !!!
oui oui c'est tout !!!! donc imaginez la vaisselle, surtout lorsqu'on décide de ne plus avoir de tablettes à lave vaisselle un jour ferié !!!!

coucou,

Je n'ai pas pu venir écrire hier, trop tard, à 3h, je n'en avais plus envie !
La semaine dernière, je m'étais fait plaisir en retournant chez le coiffeur, fini, le semblant de mèche blonde, j'ai enfin retrouvé ma couleur naturel, avec une petite coupe ! seule le prix m'a laissé perplexe : 37 euros !!!
Ensuite, je me suis acheté des vêtements, avec une vrai taille celle qui me correspond, quoique un de mes hauts me parait trop grand, on verra après le 2nd lavage !!!
car il y a un peu de laine genre maille ! bref ! donc rien de tel pour se sentir belle et bien dans sa peau ! je dirais pas la peine d'avoir perdu ses kilos, les accepter en se sentant belle avec eux et ensuite les faire partir sauf que....... ça peut aussi jouer des tours et surtout de relâchement.

Sentiment de la journée : Je me sens belle, et je n'ai pas peur de me le dire !!!

MATIN : Plutôt vers midi gros grasse mat, avec ma filleul et mon homme tranquilou ! Pain nutella... mais avec modération

MIDI : Plutôt vers 16h, il y avait deux plats : des pâtes poulet roquette et des pomme de terre sautés avec du canard au coca, oui oui vous lisez bien, ça donne un goût caramélisé ! eh bien sans hésitation et sans frustration, j'ai pris les pâtes et plutôt fière de moi !!!! en dessert un yaourt !!!

GOUTER : envie de bricohes de nutella, mais tiens où je suis en compagnie de ma soeur chez ma mère !!! il faut que j'arrive à me contrôler en leur présence, ce besoin de manger plus que d'habitude en leur compagnie c'est grave !

SOIR : Plutôt vers 23.00 en compagnie d'amis adorable, où rire fait partie du registre ! résultat pas du tout de dépassement même pas bcp mangé, trop occupé à rigoler !!!!et depuis longtemps je n'avais pas faim, et je me suis arrêté, je ne me suis pas forcé même si mon assiette était pleine !

Mon plaisir de la journée : un soin du visage aux huiles essentielles marque g.i...not !!!!que l'on m'avais offert à la maternité et que je ne prenais pas le temps de le faire ! résultat des massages, un gommage, un masque, et pleins d'autres petites attentions qui font se détendre, c'est le piied total ! j'ai promis à mon homme que je lui ferais, car vraiment c'est géniallissime !!! Je prévois de me le faire une fois par semaine je pense le dimanche pour me requinquer face au lundi !!!! si vous voulez je vous expliquerez tout de A à Z en sachant que tout le monde a une peau différente, mais la base est la même ! et le résultat de la peau, géniallissime !

Pièges : encore une fois ma famille, impossibilité de contrôler !

Pièges à anticiper : je les vois aujourd'hui mercredi, donc à contrôler, je vais prévoir un goûter smoothie banane-kiwi que vous pouvez trouvé sur le site de cuisine d'aurélie accompagné de bastogne ! peu cher en points ! et surtout me dire que je suis aussi bien que mes soeurs !

Pas de points pour aujourd'hui car pas compter !